【イラスト素材】足上げ腹筋の開始姿勢｜体幹トレーニングや腹直筋・腸腰筋のフォーム解説に
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/leg_lift2.jpg 仰向けの姿勢から、股関節と膝関節をそれぞれ約90度に保った「足上げ腹筋」の開始姿勢を表現したイラ…
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商用利用可
【イラスト素材】バードドッグ（四つ這い手足上げ）｜体幹・多裂筋の強化やバランス能力の向上解説に
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/four_legged_exercise3.jpg 四つ這いの姿勢から対角線上の手足をまっすぐ伸ばす「バードドッグ（ダイアゴ…
【イラスト素材】バードドッグ別法（肘と膝の引き寄せ）｜動的体幹トレーニングや身体のコントロール力向上に
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/four_legged_exercise2.jpg 四つ這いの姿勢から手足を伸ばし、さらに身体の下で肘と膝をタッチさせる「バ…
【イラスト素材】足上げ腹筋（動作中）｜腹直筋・腸腰筋の強化や安全な体幹トレーニングの解説に
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/abdominal_exercises3.jpg 仰向けの姿勢から足を浮かせてキープし、上体を丸めるように起こす「足上げ腹筋…
【イラスト素材】ヒップリフト（お尻上げ運動）｜大殿筋の強化や骨盤の安定・体幹トレーニングの解説に
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/hip_lift1.jpg 仰向けの姿勢からお尻を持ち上げる「ヒップリフト（お尻上げ運動）」を、シンプルで分かりやすいタッチ…
【イラスト素材】仰向け膝立て姿勢（開始姿勢）｜ヒップリフトや腹筋運動の導入・基本フォームの解説に
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/hip_lift4.jpg 両膝を立てて仰向けに寝た状態をシンプルに表現した、自主トレーニング・運動解説向けのイラスト素材で…
【イラスト素材】立位の開始姿勢（正面）｜姿勢チェックの基準や左右バランス・運動フォームの解説に
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/standing.jpg あらゆる立位トレーニングや自主トレ解説の起点となる「正面からの立ち姿勢」をシンプルに表現したイラス…
【イラスト素材】ランジ運動（基本のフォーム）｜下半身の筋力向上や階段昇降・歩行の安定サポートに
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/lunge1.jpg 立位から足を前後に開き、腰を落として姿勢を保つ「ランジ運動」をシンプルに表現したイラスト素材です。下半…
【イラスト素材】椅子座位の開始姿勢（側面）｜正しい座り方と運動前の基本フォームの解説に
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/chair_seat1.jpg 椅子に座った姿勢を真横からシンプルに描いた、自主トレーニング・運動解説向けのイラスト素材です…
白背景に紅葉の山道を描いた秋のフラットイラスト素材｜無料・商用利用可能
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/momiji3.jpg 白背景に、赤や黄色に美しく色づいた紅葉の山道を描いた、秋らしさを感じられる風景イラスト素材です。モミ…