運動指導– tag –

https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/lunge1.jpg 立位から足を前後に開き、腰を落として姿勢を保つ「ランジ運動」をシンプルに表現したイラスト素材です。下半身の筋力強化と体幹の安定性を同時に養うことができるランジは、自宅で行うセルフ...

https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/chair_seat1.jpg 椅子に座った姿勢を真横からシンプルに描いた、自主トレーニング・運動解説向けのイラスト素材です。本イラストは特定の動きを示す前の「開始姿勢」として設計されており、膝関節伸展運...

理学療法士監修の自主トレ・リハビリメニュー図解一覧｜無料イラスト素材付 本ページでは、病院や施設でのリハビリテーション現場で16年の臨床経験を持つ理学療法士が、医学的根拠に基づき「健康維持」や「姿勢改善」に効果的な自主トレメニューを厳選し、...