体幹強化ランジ運動のイラスト素材｜腕上げ別法で姿勢保持筋を鍛える白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/lunge2.jpg 立位姿勢から足を前後に開き、前脚に体重を乗せながらお尻を落とし、後脚は膝が床に着かない程度でキープした…
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腹筋
足上げ腹筋のイラスト素材｜腹直筋・腸腰筋を鍛える体幹トレーニング白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/abdominal_exercises3.jpg 仰向けの姿勢から足を股関節90°・膝関節90°に保ったままキープし、両手を…
ランジ運動のイラスト素材｜大腿四頭筋と体幹を鍛える姿勢安定トレーニング白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/lunge1.jpg 立位姿勢から足を前後に開き、前脚に体重を乗せながらお尻を落とし、後脚は膝が床に着かない程度でキープする…