歩行安定– tag –

かかと上げ運動（座位）の正しいやり方｜ふくらはぎを鍛えて歩行を軽やかにするコツを理学療法士が解説 かかと上げ運動（座位）の正しいやり方｜ふくらはぎを鍛えて歩行を軽やかにするコツを理学療法士が解説 こんな悩みはありませんか？ 歩くときに足が上...

つま先上げ運動の正しいやり方｜つまずきを予防し歩行を安定させるコツを理学療法士が解説 つま先上げ運動の正しいやり方｜つまずきを予防し歩行を安定させるコツを理学療法士が解説 こんな悩みはありませんか？ 何もない平らな道で、つい「つまずいて」し...

膝を伸ばす運動（膝伸展）の正しいやり方｜座ったまま太ももを鍛えて歩行を安定させるコツ【理学療法士解説】 膝を伸ばす運動（膝伸展）の正しいやり方｜座ったまま太ももを鍛えて歩行を安定させるコツ【理学療法士解説】 こんな悩みはありませんか？ 階段...

ランジの正しいやり方と効果｜下半身と体幹を同時に鍛えるコツを理学療法士が解説 ランジの正しいやり方と効果｜下半身と体幹を同時に鍛えるコツを理学療法士が解説 こんなお悩みはありませんか？ 階段の上り下りで足が重く感じる 最近、何もないところで...