PT監修の筋トレ図解から、日常で使える季節のうんちくまで。誰かに話したくなる雑学とフリー素材のStudio。

外反母趾予防– tag –

自主トレイラスト

タオルギャザーのコツと正しいやり方｜アーチ・地面を捉える力

https://kin-free.com/wp-content/uploads/2026/03/towel_gather.png タオルギャザーのコツと正しいやり方｜足底アーチを鍛えて地面を捉える力を高めるタオルギャザー（母趾フォーカス）のコツと正しいやり方タオルギャザーは、床に置いたタオルを足の指...

2026-03-29

陽耀（はるき）

理学療法士（国家資格保持者）

15年の臨床経験を持つ現役の理学療法士。病院や施設でのリハビリテーションを通じて、多くの方の「自分らしい生活」を支援してきました。

当ブログでは、理学療法士の知見を活かした「自主トレイラスト・方法」や「健康寿命」に関する専門情報のほか、日々の生活に彩りを添える「季節のイベント雑学・クイズ」、心理学的な視点から自己理解を深める「MBTI診断の考察」など、トレンドを交えた多岐にわたるコンテンツを発信しています。

「知識は、使ってこそ価値がある」をモットーに、心と体の両面からあなたの毎日をアップデートするヒントをお届けします。

外反母趾予防– tag –

タオルギャザーのコツと正しいやり方｜アーチ・地面を捉える力