体幹強化ランジ運動のイラスト素材｜腕上げ別法で姿勢保持筋を鍛える白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/lunge2.jpg 立位姿勢から足を前後に開き、前脚に体重を乗せながらお尻を落とし、後脚は膝が床に着かない程度でキープした…
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体幹
プランクのイラスト素材｜腹筋・体幹を鍛える自主トレ向け白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/plank1.jpg 前腕で身体を支え、頭からかかとまでを一直線にキープする「プランク」の姿勢を分かりやすく表現した、自主ト…
バードドッグ（四つ這い対側伸展）のフリーイラスト素材｜腹横筋・多裂筋を鍛える体幹トレーニング白背景
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/four_legged_exercise3.jpg 四つ這い姿勢から対側の手足をまっすぐ伸ばす運動、いわゆるバードドッグを分…
四つ這い対側手足エクササイズ別法イラスト素材｜腹横筋・多裂筋を鍛える体幹トレーニング
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/four_legged_exercise2.jpg 体幹トレーニングや自主トレの解説に幅広く活用できる、四つ這い運動の別法を…
ランジ運動のイラスト素材｜大腿四頭筋と体幹を鍛える姿勢安定トレーニング白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/lunge1.jpg 立位姿勢から足を前後に開き、前脚に体重を乗せながらお尻を落とし、後脚は膝が床に着かない程度でキープする…