体幹強化ランジ運動のイラスト素材|腕上げ別法で姿勢保持筋を鍛える白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/lunge2.jpg 立位姿勢から足を前後に開き、前脚に体重を乗せながらお尻を落とし、後脚は膝が床に着かない程度でキープした…
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/lunge2.jpg 立位姿勢から足を前後に開き、前脚に体重を乗せながらお尻を落とし、後脚は膝が床に着かない程度でキープした…
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/plank1.jpg 前腕で身体を支え、頭からかかとまでを一直線にキープする「プランク」の姿勢を分かりやすく表現した、自主ト…
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/four_legged_exercise3.jpg 四つ這い姿勢から対側の手足をまっすぐ伸ばす運動、いわゆるバードドッグを分…
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/four_legged_exercise2.jpg 体幹トレーニングや自主トレの解説に幅広く活用できる、四つ這い運動の別法を…
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/lunge1.jpg 立位姿勢から足を前後に開き、前脚に体重を乗せながらお尻を落とし、後脚は膝が床に着かない程度でキープする…