ヒラメ筋– tag –

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https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/heel_lift1.jpg 椅子に座った状態で、両方のかかとを同時に持ち上げる「かかと上げ運動（カーフレイズ）」をシンプルに表現した、自主トレーニング関連のイラスト素材です。白背景で視認性が高く、運動の...

かかと上げ運動（座位）の正しいやり方｜ふくらはぎを鍛えて歩行を軽やかにするコツを理学療法士が解説 かかと上げ運動（座位）の正しいやり方｜ふくらはぎを鍛えて歩行を軽やかにするコツを理学療法士が解説 こんな悩みはありませんか？ 歩くときに足が上...