PT監修の筋トレ図解から、日常で使える季節のうんちくまで。誰かに話したくなる雑学とフリー素材のStudio。

ストレートネックセルフケア– tag –

雑記ブログ

「スマホの使いすぎで首がガチガチ…」理学療法士が教える、上を向くのが楽しくなる“魔法の１分リセット”

ふと窓に映った自分の姿を見て、「あれ、私、あんなに猫背だったっけ？」と驚いたことはありませんか？こんにちは、理学療法士の陽耀(Haruki)です。最近はスマホやパソコンが手放せない毎日。気づけば頭が前に突き出て、首の後ろがパンパンに張っている…...

2026-01-26

陽耀（はるき）

理学療法士（国家資格保持者）

15年の臨床経験を持つ現役の理学療法士。病院や施設でのリハビリテーションを通じて、多くの方の「自分らしい生活」を支援してきました。

当ブログでは、理学療法士の知見を活かした「自主トレイラスト・方法」や「健康寿命」に関する専門情報のほか、日々の生活に彩りを添える「季節のイベント雑学・クイズ」、心理学的な視点から自己理解を深める「MBTI診断の考察」など、トレンドを交えた多岐にわたるコンテンツを発信しています。

「知識は、使ってこそ価値がある」をモットーに、心と体の両面からあなたの毎日をアップデートするヒントをお届けします。

ストレートネック セルフケア– tag –

「スマホの使いすぎで首がガチガチ…」理学療法士が教える、上を向くのが楽しくなる“魔法の１分リセット”

ストレートネックセルフケア– tag –