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https://kin-free.com/wp-content/uploads/2026/01/walking1.jpg 日々の生活の中で、心と体のリフレッシュに欠かせないのが適度な「運動」です。特に、誰でも気軽に始められる「ウォーキング」や「散歩」は、現代社会において健康を維持するための最も身近...

【春のウォーキング】つまずきを予防して歩こう！理学療法士が教える「足首のセルフチェック」 春の陽気に誘われて、散歩やウォーキングを再開しようと考えている方も多いのではないでしょうか。しかし、久しぶりの運動で意外と見落としがちなのが「足首の...