PT監修の筋トレ図解から、日常で使える季節のうんちくまで。誰かに話したくなる雑学とフリー素材のStudio。

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【第４回】股関節の詰まりを解消！理学療法士流のお尻を鍛える美歩行ケア

1. はじめに：股関節は「動力の源」「最近、階段の上り下りがしんどくなってきた……」「歩いていると、すぐ足が疲れてしまう……」こんにちは、理学療法士の陽耀(Haruki)です。 5日間プログラムも第4回。首、胸、腰と整えてきたあなたは、すでに自分の体の...

2026-01-30

陽耀（はるき）

理学療法士（国家資格保持者）

15年の臨床経験を持つ現役の理学療法士。病院や施設でのリハビリテーションを通じて、多くの方の「自分らしい生活」を支援してきました。

当ブログでは、理学療法士の知見を活かした「自主トレイラスト・方法」や「健康寿命」に関する専門情報のほか、日々の生活に彩りを添える「季節のイベント雑学・クイズ」、心理学的な視点から自己理解を深める「MBTI診断の考察」など、トレンドを交えた多岐にわたるコンテンツを発信しています。

「知識は、使ってこそ価値がある」をモットーに、心と体の両面からあなたの毎日をアップデートするヒントをお届けします。

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