グーの手指運動イラスト素材｜健康維持に使える自主トレ・準備運動の白背景フリー素材
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/goo.jpg イスに座った姿勢で両手を前に伸ばし、手指をしっかりと握って「グー」の形を作る動作を描いた、自主トレ向けのイラ…
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パーの手指運動イラスト素材｜健康維持に役立つグーパー運動の白背景フリー素材
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/par.jpg イスに座った姿勢で両手を前に伸ばし、手指を大きく開いて「パー」の形を作る動作を描いた、自主トレ向けのイラスト…
イス座位の開始姿勢イラスト素材｜膝関節伸展・グーパー運動・かかと上げに使える自主トレ画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/chair_seat4.jpg イスに座った姿勢をシンプルに表現した、自主トレ関連の開始姿勢用イラスト素材です。白背景で構成…
イス座位で行うかかと上げのイラスト素材｜ヒラメ筋を鍛える自主トレ向けフリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/heel_lift1.jpg イスに座った状態で、両方のかかとを同時に上げている動作をシンプルに表現した、自主トレ関連のイラ…
イス座位で行うつま先上げのイラスト素材｜前脛骨筋を鍛える自主トレ向けフリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/toe_lift3.jpg イスに座った状態で、両方のつま先を持ち上げている動作を分かりやすく表現した、自主トレ向けのイラス…
プランクのイラスト素材｜腹筋・体幹を鍛える自主トレ向け白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/plank1.jpg 前腕で身体を支え、頭からかかとまでを一直線にキープする「プランク」の姿勢を分かりやすく表現した、自主ト…
片脚立ちの開始姿勢イラスト素材｜中殿筋・バランス練習に使える白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/hemipedal_position.jpg 自主トレや筋トレ、バランス練習の解説に幅広く活用できる、片脚立ちの姿勢を表現し…
壁支持で行う大殿筋トレーニングのイラスト素材｜股関節伸展運動・白背景の自主トレ向けフリー素材
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/hip_extension1.jpg 壁を支持して身体のバランスを安定させた状態で、片脚に体重を乗せ、反対側の足を後ろ方向に…
中殿筋を鍛える片脚バランストレーニングのイラスト素材｜白背景の自主トレ・転倒予防フリー素材
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/hip_abduction.jpg テーブルなどを支持しながら身体のバランスを安定させ、片脚に体重を乗せた状態で、反対側の足…
足上げ腹筋の開始姿勢イラスト素材｜腹直筋・腸腰筋を意識できる体幹トレーニング白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/leg_lift2.jpg 仰向けの姿勢から足を股関節90°、膝関節90°に保ったままキープし、両手を頭の後ろで組んだ状態で…