バードドッグ（四つ這い対側伸展）のフリーイラスト素材｜腹横筋・多裂筋を鍛える体幹トレーニング白背景
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/four_legged_exercise3.jpg 四つ這い姿勢から対側の手足をまっすぐ伸ばす運動、いわゆるバードドッグを分…
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フリー画像・フリー素材
四つ這い対側手足エクササイズ別法イラスト素材｜腹横筋・多裂筋を鍛える体幹トレーニング
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/four_legged_exercise2.jpg 体幹トレーニングや自主トレの解説に幅広く活用できる、四つ這い運動の別法を…
足上げ腹筋のイラスト素材｜腹直筋・腸腰筋を鍛える体幹トレーニング白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/abdominal_exercises3.jpg 仰向けの姿勢から足を股関節90°・膝関節90°に保ったままキープし、両手を…
ヒップリフト（お尻上げ）のフリーイラスト素材｜大殿筋を鍛える家トレ・自主トレ向け白背景イラスト
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/hip_lift1.jpg 白背景でヒップリフト（お尻上げ）を行っている様子を、シンプルで分かりやすいタッチで表現したイラス…
仰向け膝立て姿勢のフリーイラスト素材｜ヒップリフト・腹筋につながる家トレ自主トレ白背景イラスト
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/hip_lift4.jpg 両膝を立てて仰向けに寝ている基本姿勢を、白背景でシンプルに表現した自主トレ向けイラスト素材です。…
立位の開始姿勢イラスト素材（正面）｜ランジ・片脚立ちに使える白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/standing.jpg 自主トレや筋トレの解説に幅広く使える、立位の開始姿勢を正面から表現したイラスト素材です。白背景で構…
ランジ運動のイラスト素材｜大腿四頭筋と体幹を鍛える姿勢安定トレーニング白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/lunge1.jpg 立位姿勢から足を前後に開き、前脚に体重を乗せながらお尻を落とし、後脚は膝が床に着かない程度でキープする…
イスに座った開始姿勢のイラスト素材｜膝関節伸展・グーパー運動に使える自主トレ向け白背景フリー画像
https://kin-free.com/wp-content/uploads/2025/12/chair_seat1.jpg イスに座った状態をシンプルに表現した、自主トレ・運動解説向けのイラスト素材です。本イラストは…